BigSedan.com
May 22, 2012, 11:31:40 AM *
Welcome, Guest. Please login or register.
Did you miss your activation email?

Login with username, password and session length
News:
 
   Home   Help Search Login Register Chat  
Pages: [1]   Go Down
  Print  
Author Topic: มาเตรียมตัวสัมภาษณ์งานกัน  (Read 1512 times)
สม
ซามูไร
sho
*
Offline Offline

Posts: 6,357



« on: March 25, 2008, 08:45:20 PM »

มาเตรียมตัวสัมภาษณ์งานกัน
           
  หากใครกำลังมองหางานเพราะเพิ่งเรียนจบหรือต้องการงานพิเศษหรืออยากเปลี่ยนงานหรือถูกเลย์ออฟ สิ่งสำคัญอย่างนึงของการสมัครงานเห็น จะหนีไม่พ้นการสอบสัมภาษณ์ นั่นเอง
 
             เพราะบางกิจการอาจไม่ต้องสอบข้อเขียน แต่ต้องฝ่าด่านสอบสัมภาษณ์ก็มี ส่วนกิจการไหนต้องการให้สอบทั้งข้อเขียนและสอบสัมภาษณ์ก็ว่ากันไป ดังนั้น ถ้าอยากได้งานทำก็ควรพิชิตการสอบสัมภาษณ์ให้ได้สิจ๊ะ แม้เดี๋ยวนี้งานหายาก แต่ก็ควรจะเดินหน้าหาต่อไป อย่าได้ถอยเชียวนะ

ว่าแล้วมาเตรียมพร้อมสำหรับการสอบสัมภาษณ์ กันเถอะ ด้วยการ.......

1. ค้นหาให้ได้ แต่ถ้าไม่รู้ก็ไม่เป็นไร เดี๋ยวจะซีเรียสเกินไป ว่าใครจะเป็นผู้สอบสัมภาษณ์ คุณมั่ง เพราะบางครั้ง ผู้จัดการฝ่ายบุคคลอาจไม่ใช่ คนที่จะสอบถามคุณก็ได้ อาจเป็นหัวหน้างานที่รับ? ผิดชอบแผนกที่ต้องการพนักงานไปเลย หรือดีไม่ดี คุณอาจถูกรุมถามจากกลุ่มผู้บริหาร 2-3 คน เลยด้วยซ้ำ ฉะนั้น จงเตรียมตัวให้พร้อมไว้นะตัว

2. เสริมความรู้รอบตัวไว้เยอะๆ โดยเฉพาะ กับงานที่คุณไปสมัคร ควรหาข้อมูลมาเก็บไว้ในคลังสมองของคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ คิดซะว่า คนเราไม่ได้เกิดมาฉลาดตั้งแต่เกิด ดังนั้น จงเรียนรู้สิ่งรอบตัวไว้ก่อน ติดตามข่าวสารบ้าง อย่าคิดว่าเขียนใบสมัครทิ้งไว้เสร็จแล้วก็แล้วกันไม่ได้นะ

3. แสดงความมั่น ใจในตัวเอง ให้ผู้สอบสัมภาษณ์เห็นว่าคุณมีความมุ่งมั่นและ กระตือรือร้นกับงานที่สมัครคราวนี้อย่างเต็มที่

4. เก็งข้อสอบไว้มั่ง ก็ดี เช่น ทำไมคุณถึงคิดว่าตัวเองเหมาะกับตำแหน่งนี้ อะไรเงียะ

5. ตั้งสติก่อนตอบคำถาม ด้วยนะ ไม่ใช่ ตอนไปสอบโอ้โห...ใจลอยไปไหนก็ไม่รู้ หรือบางคนดันเจอปัญหาส่วนตัวแบบเพิ่งเลิกกับแฟนมา ก็อาจทำให้ไม่ค่อยเอนจอยกับการสัมภาษณ์คราวนี้ ดังนั้น ช่วงนี้อย่าเพิ่งมีอะไรมากระทบใจเป็นดีที่ซู้ด แต่ก็อย่างว่า อะไรจะเกิด บางอย่างก็ห้ามไม่ได้ งั้นควรปล่อยวางอารมณ์บ่จอยไว้ข้างหลัง ก่อนไปสอบสัมภาษณ์ละกันน้อ.

http://www.koosangkoosom.com/pages/hotNews_detail.asp?hidID=77
Logged

สม
ซามูไร
sho
*
Offline Offline

Posts: 6,357



« Reply #1 on: June 16, 2008, 08:07:43 AM »

งานหนัก เครียด ทำอะไรดี!?

 เช้ารีบตื่น อาบน้ำ แต่งตัว ออกจากบ้านไปเผชิญสังคมภายยนอกที่วุ่นวาย รถเมล์คันน้อยแออัดด้วยผู้คน  จมูกสูดควันพิษ ใบหน้าเปื้อนฝุ่นละออง กว่าจะถึงที่ทำงานได้ เล่นเอาซะอ่วม!


ถึงปุ๊บ นั่งประจำที่ปั๊บ เปิดคอมพิวเตอร์คู่ชีพ ง่วนกับงานที่ได้รับมอบหมาย วันทั้งวันสายตาจดจ่ออยู่กับหน้าจอสี่เหลี่ยม นิ้วมือกดแป้นพิมพ์พันกันนัวเนีย เส้นสมองเต้น ตุบ...ตุบ...ตุบ กลั่นกรองความคิดออกมาเป็นตัวหนังสือ สายตาเริ่มล้า หลังเริ่มปวด ต้นคอเริ่มเมื่อย ความเครียดถาโถม แต่อย่างไรงานต้องเดิน....

จะทำเช่นไร เมื่ออาการแบบนี้เกิดขึ้น?

มีวิธีง่ายๆ ที่ ?เดลินิวส์ออนไลน์? อยากแนะนำเพื่อช่วยให้คนออฟฟิศหายเครียด หายล้า ในแบบที่เจ้านายไม่ว่า กันอยู่หลายวิธีให้เลือกปฏิบัติ

หากรู้สึกว่าสายตาเริ่มพล่าจากแสงบนหน้าจอคอมพิวเตอร์ ให้ลองหลับตาสักครู่ หรือมองออกไปนอกหน้าต่าง มองไปยังจุดที่อยู่ไกลๆ เพื่อให้สายตาได้ผ่อนคลาย เพราะการจ้องสิ่งที่อยู่ใกล้นานๆ อาจทำให้สายตาสั้น หรือนำต้นไม้เล็กๆวางไว้ที่โต๊ะแล้วมอง สีเขียวจากใบไม้จะทำให้สบายตาขึ้น

อาการปวดหลัง หรือต้นคอ จะพบบ่อยมากสำหรับผู้ที่นั่งทำงานนานๆ หากรู้สึกปวดขึ้นมา ให้ลองออกกำลังกายเบา เช่น ก้มเงยศรีษะช้าๆ ให้คางจรดกับหน้าอก ตะแคงศรีษะให้หูจรดกับไหล่สลับกันไปมา หรือก้มหัวแล้วใช้ฝ่ามือดันหน้าผาก เพื่อให้กล้ามเนื้อคอยืดหยุ่น ทำประมาณ 10 นาที จะช่วยลดอาการปวดคอได้

ส่วนบริเวณหลัง ให้พยายามนั่งหลังตรงเวลาทำงาน ปรับเปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆ บริหารกล้ามเนื้อช่วงหลังง่ายๆ เช่น ยืดหน้าอกเข้าออก ยืดแขนไปด้านหน้าและหลังจนสุด หรือลุกขึ้นเดินบ้าง แต่หากอาการปวดเป็นหนักขึ้น ควรปรึกษาแพทย์

สูดดมน้ำมันหอมระเหย กลิ่นหอมของดอกไม้จะช่วยให้ประสาทสัมผัสตื่นตัว ทำให้สมองปลอดโปร่ง อาจนำตะเกียงน้ำมันหอมระเหยเล็กๆมาตั้งที่โต๊ะทำงาน เพื่อสร้างบรรยากาศในการทำงานให้ดีขึ้น

หาเวลาว่างสัก 2- 3นาที พูดคุยกับเพื่อนร่วมงาน หาเรื่องตลกขบขันมาเล่าสู่กันฟัง คนที่หัวเราะง่ายมักมีสุขภาพกายและจิตที่ดี เนื่องจากการหัวเราะจะช่วยลดความดันโลหิตและระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งเป็นการรักษาสมดุลของระบบประสาททางหนึ่งด้วย ฮอร์โมนคอร์ติซอล เป็นฮอร์โมนแสดงความเหนื่อยล้าในกระแสเลือด

ใช้พลังแห่งการสัมผัสช่วย ช่วงเวลาพัก อาจสลับกันนวด เพื่อบรรเทาอาการล้าและเป็นเวลาที่จะได้แลกเปลี่ยนความคิดเห็นซึ่งกันและกัน

ฟังเพลงเบาๆ เสียงเพลงสามารถบำบัดความรู้สึกของคนเราให้ดีขึ้นได้ หากเป็นเพลงที่มีเนื้อหาให้กำลังใจด้วยแล้ว จะยิ่งทำให้เรามุ่งมั่นและตั้งใจกับการทำงานมากขึ้น เป็นการสร้างพลังให้ตัวเอง

สร้างกำลังใจให้ตัวเอง ความผิดพลาดบางอย่างที่แก้ไขไม่ได้แล้วก็จำเป็นต้องยอมรับแล้วใช้เป็นบทเรียน แต่อย่าให้ความผิดพลาดนั้นเป็นสิ่งที่มากดดันให้เครียดจนเกินไป อาจโทรหาเพื่อน หรือญาติพี่น้องเพื่อระบายความรู้สึก คำพูดที่ให้กำลังใจ จะช่วยให้รู้สึกไม่ท้อ

อย่ากังวล หวาดระแวงมากเกินไป เพราะความเครียดจากการทำงานก็มากพอแล้ว ควรทำใจให้สบาย เมื่อใจสบาย สมองก็จะทำงานดีขึ้น งานก็เร็วขึ้นตามไปด้วย

ดื่มน้ำผลไม้ เคี้ยวหมากฝรั่ง ทานขนมหวาน เพราะความหวานจะช่วยลดฮอร์โมนที่เกี่ยวกับความเครียดได้ แต่อย่าเผลอกินมาก เพราะจะกลายเป็นเครียดเนื่องจากความอ้วน

เมื่อลองเอ็กเซอร์ไซให้หายเมื่อย หายล้าแล้ว สายตาและสมองก็คงโปร่งขึ้น ความเครียดก็ทุเลาลง 8 ชั่วโมงของการทำงานก็ผ่านไปได้ด้วยดี เมื่อกลับถึงบ้าน อย่าเก็บความเครียดติดตัวไปด้วย ควรพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อเตรียมรับกับการทำงานในวันต่อไป.

 
http://www.dailynews.co.th/web/html/popup_news/Default.aspx?ColumnId=58558&NewsType=2&Template=1
Logged

Pages: [1]   Go Up
  Print  
 
Jump to:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.8 | SMF © 2006-2008, Simple Machines LLC Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
Page created in 0.089 seconds with 21 queries.