BigSedan.com
November 21, 2014, 03:05:08 PM *
Welcome, Guest. Please login or register.
Did you miss your activation email?

Login with username, password and session length
News:
 
gucci outletChristian Louboutin Outlet|Christian Louboutin Outlet|Christian Louboutin shoes|Louboutin shoesChristian Louboutin shoes|Louboutin shoeschristian louboutin outlet Hollister Outletlouis vuittonChristian Louboutin outletcanada goose outlet|canada goosecanada goose outlet|canada goosereplica christian louboutinred bottoms heels|red bottom shoescheap ugg boots|ugg on saleChristian Louboutins Shoes|Louboutins Shoes|Cheap Christian LouboutinsLouboutins Shoes|Christian Louboutin outletRed Bottom Shoesmichael kors outletChristian Louboutin outletChristian Louboutin Outlet|Louboutin shoesRed Bottom Shoes|christian louboutinTory Burch Outlet
   Home   Help Search Login Register Chat  
กู้ 30,000 ผ่อน 935 บาท x 60 เดือน เช็คโอกาสอนุมัติออนไลน์ ฟรี
Pages: [1] 2   Go Down
  Print  
Author Topic: มีใครทานอาหาร หรือวิตามินเสริมบ้างครับ  (Read 8407 times)
BlackKnight
sho
*
Offline Offline

Posts: 50



« on: June 16, 2008, 05:37:20 PM »

ทานตัวไหนกันบ้างครับ ผมทานของ BACKMORES ไม่รู้ทานติดต่อนานนานจะมีผลกระทบอะไรไหม
Logged
PeNGiE de TRanCE
โรนิน
sho
*
Offline Offline

Posts: 11,171


- trance for life -


« Reply #1 on: June 16, 2008, 05:40:18 PM »

สมาชิกคลับนี้ผอมแห้งแรงน้อยกันทุกคนเลยครับ เลยทานวิตามินบำรุงกันเยอะ  _10
Logged

Sarn@K.T Always
ซามูไร
sho
*
Offline Offline

Posts: 17,939


??{{{ (>_<) }}}??


« Reply #2 on: June 16, 2008, 05:41:21 PM »

โสมเมกา เป็นคำตอบสุดท้าย _09
Logged

www.pkindustrial.com   http://www.richtopup.com/?i=sarn_topup  คุณก็เติมเงินออนไลน์ได้ มีเงินเหลือ
hemma
sho
*
Offline Offline

Posts: 298


ไม่ขาว ไม่หมวย แต่สวยเซ็กส์


« Reply #3 on: June 16, 2008, 05:53:02 PM »

โสมเมกา เป็นคำตอบสุดท้าย _09
หลอกขายโสมอีกละ เอามือถือให้รอดก่อนเถอะ _10
เฮมม่าทานอาหารเสริมเยอะมากๆ หลักๆก้อมี black more ACE บำรึงผิว ผม แก้หวัด, B รวมบำรุงประสาทสำหรับคนขี้ลืม ทานเหล้าบ่อย อ่อนเพลีย,
Q10 ผิวริ้วรอยต่างๆ,นำ้มันปลา, และ อาหารเสริม Amway แบบ ผสมกินเอง,
แต่จะให้ดีจิงๆก้อ นอนครบแปดชั่วโมง ดื่มน้ำเยอะๆ      ้
Logged

PeNGiE de TRanCE
โรนิน
sho
*
Offline Offline

Posts: 11,171


- trance for life -


« Reply #4 on: June 16, 2008, 05:53:57 PM »

โสมเมกา เป็นคำตอบสุดท้าย _09
หลอกขายโสมอีกละ เอามือถือให้รอดก่อนเถอะ _10
เฮมม่าทานอาหารเสริมเยอะมากๆ หลักๆก้อมี black more ACE บำรึงผิว ผม แก้หวัด, B รวมบำรุงประสาทสำหรับคนขี้ลืม ทานเหล้าบ่อย อ่อนเพลีย,
Q10 ผิวริ้วรอยต่างๆ,นำ้มันปลา, และ อาหารเสริม Amway แบบ ผสมกินเอง,
แต่จะให้ดีจิงๆก้อ นอนครบแปดชั่วโมง ดื่มน้ำเยอะๆ      ้

อย่าลืมอาหารร้านครัวอาอู๋  _41
Logged

Sarn@K.T Always
ซามูไร
sho
*
Offline Offline

Posts: 17,939


??{{{ (>_<) }}}??


« Reply #5 on: June 16, 2008, 05:56:16 PM »

โสมเมกา เป็นคำตอบสุดท้าย _09
หลอกขายโสมอีกละ เอามือถือให้รอดก่อนเถอะ _10
เฮมม่าทานอาหารเสริมเยอะมากๆ หลักๆก้อมี black more ACE บำรึงผิว ผม แก้หวัด, B รวมบำรุงประสาทสำหรับคนขี้ลืม ทานเหล้าบ่อย อ่อนเพลีย,
Q10 ผิวริ้วรอยต่างๆ,นำ้มันปลา, และ อาหารเสริม Amway แบบ ผสมกินเอง,
แต่จะให้ดีจิงๆก้อ นอนครบแปดชั่วโมง ดื่มน้ำเยอะๆ      ้

    กินตั้งเยอะ ออกมาได้แค่นี้เองเหรอ เห้อ.... บอกแล้ว โสมเมกา ขวดเดียว จบ เลย ไม่เกิดผลข้างเคียงด้วย _20

Logged

www.pkindustrial.com   http://www.richtopup.com/?i=sarn_topup  คุณก็เติมเงินออนไลน์ได้ มีเงินเหลือ
๐๐ชายบดินทร์๐๐
sho
*
Offline Offline

Posts: 1,822


« Reply #6 on: June 16, 2008, 06:19:23 PM »

โสมเมกา เป็นคำตอบสุดท้าย _09
หลอกขายโสมอีกละ เอามือถือให้รอดก่อนเถอะ _10
เฮมม่าทานอาหารเสริมเยอะมากๆ หลักๆก้อมี black more ACE บำรึงผิว ผม แก้หวัด, B รวมบำรุงประสาทสำหรับคนขี้ลืม ทานเหล้าบ่อย อ่อนเพลีย,
Q10 ผิวริ้วรอยต่างๆ,นำ้มันปลา, และ อาหารเสริม Amway แบบ ผสมกินเอง,
แต่จะให้ดีจิงๆก้อ นอนครบแปดชั่วโมง ดื่มน้ำเยอะๆ      ้


ดีกว่าครับ   เฮมม่า




เลือกได้ตาม กำลังทรัพย์  กินแล้ว  ดีต่อ การสนทนา และเจริญอาหารครับ




เจ้า เอาทาน  แก้ เลือดลมเดินได้ ครับ   


เห็นไหมขอบำรุงทั้งนั้น 
Logged

...


๐ชายบดินทร์๐๐ ชายในฝันของใครบางคน

088-017-5344
ツProMÿMïñT®™
ซามูไร
sho
*
Offline Offline

Posts: 3,769


ツ อย่าเยอะ..หรือมากไป เกรงใจคนอื่นบ้างก็ดี ツ


WWW
« Reply #7 on: June 16, 2008, 06:28:44 PM »

ทานตัวไหนกันบ้างครับ ผมทานของ BACKMORES ไม่รู้ทานติดต่อนานนานจะมีผลกระทบอะไรไหม


ถ้ากินติดต่อกานนาน-นาน ก็มีผลกระทบเหมือนกานอ่ะค๊า

วิตามิน ซี ( Ascorbic acid ) -
หากได้รับวิตามิน ซี ในปริมาณสูง 1-3 กรัมต่อวัน ติดต่อกันหลายวัน อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นนิ่วในกระเพาะปัสสาวะ
- การได้รับวิตามินซีในปริมาณสูง เพื่อหวังเสริมภูมิต้านทานและป้องกันโรค ยังไม่มีผลการวิจัยยืนยันที่ถือเป็นข้อสรุปได้ว่าทำได้จริง
- ผลการวิจัยในหลอดทดลอง พบวิตามิน ซี อาจทำให้ดีเอ็นเอ ในเซลล์เป็นอันตราย

วิตามิน อี (Tocopherols)-
 ประโยชน์ของวิตามินอี ยังไม่พบแน่ชัด แต่ไม่มีพิษ หากรับประทานไม่เกิน 1000 หน่วยสากลต่อวัน
- ภาวะการขาดวิตามินอี ยังไม่พบในคนสุขภาพปกติ เพราะวิตามินอี มีมากในอาหารที่คนรับประทาน จึงไม่จำเป็นต้องรับประทานวิตามินอี เสริม

วิตามินเอ และ เบต้าแคโรทีน -
การบริโภควิตามินเอบางชนิดในรูปอาหารเสริม อาจทำให้ได้รับในปริมาณสูงเกินไป เสี่ยงต่อการเกิดพิษในร่างกาย เช่น ปวดศีรษะ ปวดตามข้อ
ตับทำงานมากขึ้น ในหญิงตั้งครรภ์ อาจทำให้ทารกในครรภ์เกิดความผิดปกติ
- มีรายงานว่า การรับประทานวิตามินเอ เสริม อาจทำให้กระดูกบางลงและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหัก
- มีรายงานการวิจัยขนาดใหญ่ในฟินแลนด์พบว่า การใช้เบต้าแคโรทีน เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งปอด

ซีลีเนียม (Selenium)
- ไม่ควรรับประทานซีลีเนียม เกินกว่า 400 ไมโครกรัม/วัน อาจเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็ง
- ยังไม่มีข้อมูลมากพอจะบอกว่าปริมาณซีลีเนียมเท่าไรจึงจะสามารถลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็ง

สังกะสี ( Zinc )
การได้รับในปริมาณสูง (ประมาณ 25 มิลลิกรัม) สามารถขัดขวางการดูดซึมทองแดง

แคลเซียม ( Calcium )
-การได้รับในปริมาณสูง (ประมาณ 25 มิลลิกรัม) สามารถขัดขวางการดูดซึมทองแดง

แคลเซียม (Calcium ) -
การได้รับแคลเซียมเกินขนาด อาจทำให้คลื่นไส้ ท้องผูก เฉื่อยชา และอาจสะสมทำให้เกิดนิ่วได้
- ปริมาณสูงอาจยับยั้งการดูดซึมธาตุเหล็กและสังกะสี

ซุปไก่สกัด
- มีคุณค่าทางโภชนาการเพียงแค่ไข่ไก่ ครึ่งฟอง
- การบริโภคเนื้อสัตว์ที่ต้มหรือตุ๋นในระยะเวลานาน ทำให้ได้รับสารก่อมะเร็งกลุ่ม เฮ็ตเตอโรไซคลิก อะโรเมติกเอมีน มากกว่าปรกติ เป็นการเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งหลายอวัยวะ

โปรตีน (Protein)-
 การรับประทานอาหารโปรตีนสูง ร่างกายจะไม่ได้นำโปรตีนไปสร้างกล้ามเนื้อ แต่จะกำจัดออก เป็นการเพิ่มภาระให้กับตับและไตต้องทำงานหนักขึ้น
- คนที่ลดน้ำหนักโดยการรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารโปรตีนสูง อาจเสี่ยงต่อภาวะโรคหัวใจ

สาหร่ายสไปรูไลน่า-
ระวังภาวะเสี่ยงที่สาหร่ายอาจปนเปื้อนสารโลหะหนักและสารพิษอื่น ๆ จากน้ำที่เพาะเลี้ยง
- มีปริมาณกรดนิวคลิอีกสูง เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเก๊าท์

รังนก -
คุณค่าทางโภชนาการต่ำ แต่มีราคาสูง ได้ประโยชน์ต่อร่างกายไม่คุ้มค่าเงิน
- ไม่เคยมีการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่า กินแล้วทำให้ผิวพรรณอ่อนวัย

การ์ซีเนีย (Garcinia)
ม่มีหลักฐานการวิจัยที่ยืนยันชัดเจนว่า HCA สามารถช่วยลดน้ำหนักได้

น้ำมันปลา(Fish oil)
-ในการทดลองพบผลเสียจากการรับประทานน้ำมันปลาคือ เกิดเลือดกำเดาไหลไม่หยุด อาจทำให้เกิดสภาวะขาดวิตามินอีได้
น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น เสี่ยงต่อสารพิษตกค้าง เนื่องจากภาวะมลพิษทางทะเลในถิ่นที่ปลาซึ่งเป็นวัตถุดิบอาศัย
-ขึ้นทะเบียนเป็นอาหาร หากจะบริโภคเพื่อการรักษาต้องรับประทานในปริมาณสูงมาก ซึ่งเสี่ยงต่อการเกิดพิษต่อร่างกาย

อีฟนิ่ง พริมโรส (EPO)
-มีรายงานผลข้างเคียงในผู้ป่วยโรคลมชัก

เลซิทิน (Lecithin)-
คนปกติมักไม่ขาดเลซิติน การบริโภคในปริมาณสูง อาจทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะ คลื่นไส้ ท้องเสีย
-เลซิติน จากพืชดีกว่าในสัตว์ เพราะเลซิตินจากพืชมีส่วนประกอบของกรดไขมันชนิดไม่อิ่มตัว หากซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
เลซิตินจากแหล่งวัตถุดิบที่เป็นสัตว์อาจได้รับกรดไขมันอิ่มตัวในปริมาณสูง ยิ่งทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับโคเลสเตอรอล

ใบแปะก๊วย (Ginkgo biloba )
-ยังมีรายงานการวิจัยที่ขัดแย้งกันในเรื่องการรักษาผู้ป่วยสมองเสื่อม จึงยังไม่มีข้อสรุป ฤทธิ์ข้างเคียงของแปะก๊วย ในผู้ใช้บางราย
คืออาการปวดศีรษะ ท้องไส้ปั่นป่วน
-เกิดภาวะแทรกซ้อน เลือดไหลไม่หยุดในขณะผ่าตัด ในรายของผู้ป่วยที่รับประทานแปะก๊วยควบคู่ไปกับการรักษาโรคแผนปัจจุบัน

บุก -
หากรับประทานกลูโคแมนแนนชนิดเม็ด ต้องดื่มน้ำตามให้มาก ๆ มิฉะนั้นจะเกิดเจลอุดตันในทางเดินอาหาร ทำให้ท้องอืด ท้องเฟ้อได้
- การรับประทานอาหารไฟเบอร์ติดต่อกันนาน ๆ ส่งผลให้เกิดภาวะการขาดสารอาหารในร่างกายได้
- ไม่มีรายงานว่าสามารถลดความเสี่ยงของมะเร็งในลำไส้ใหญ่

มะขามแขก (Senna)-
ในการระบายของเสีย ร่างกายจะสูญเสียน้ำออกไป ไม่ใช่ไขมัน ดังนั้นน้ำหนักที่ลดลงคือ น้ำที่หายไป หลังจากดื่มน้ำกลับเข้าไปร่างกายจะกลับมาน้ำหนักเท่าเดิม
-การใช้ยาระบายติดต่อกันเป็นประจำจะมีอันตรายทำให้ลำไส้บีบตัวเองไม่เป็น เกิดภาวะท้องผูกเรื้อรัง

กระเทียมอัดเม็ด
- ผลการวิจัยในระยะหลัง พบว่า สารสกัดจากกระเทียม ในรูปผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ค่อยมีผลต่อการลดระดับของโคเลสเตอรอล
หรือมีก็ในระดับที่น้อยมาก เนื่องจากปริมาณโคเลสเตอรอลในเลือดถูกควบคุมด้วยปัจจัยมากกว่าหนึ่งปัจจัย
- เกิดกลุ่มรณรงค์ในอเมริกายื่นคำร้องให้ อย.ของสหรัฐฯ สั่งห้ามบริษัทอาหารเสริมโฆษณาสรรพคุณของกระเทียมอัดเม็ดว่า
ช่วยลดระดับโคเลสเตอรอลได้และช่วยทำให้หัวใจแข็งแรง

อะไรๆก็มักมีข้อดีข้อเสียแบบนี้แหละค่ะ เราต้องอยู่ที่ความพอดี ควรรับประทานอาหารเสริมที่ร่างกายจำเป็นและพอเหมาะ
ไม่เช่นนั้นร่างกายก็จะทำงานหนักและอาจะจะเกิดผลเสียอย่างที่กล่าวมาข้างต้นค่ะ
ที่สำคัญถ้าเราทานอาหารครบ 5 หมู่ และออกกำลัง  ก็ไม่ต้องพึ่งพวกอาหารเสริมก็ได้นะค๊า
.
.
.
แต่...ว่าที่กล่าวมา  ก็ทานไปหลายตัวแย้วเหมือนกานอ่ะค๊า  ei...ei   _20   _11

« Last Edit: June 16, 2008, 06:58:03 PM by MyMint? ? » Logged



Thank you every obstacle that is driven to continue living.
(Love Good Love No But.)
ปิงปองฮะ
sho
*
Offline Offline

Posts: 3,471



« Reply #8 on: June 16, 2008, 08:12:45 PM »

โสมเมกา กินแล้วดี กินแล้วรวย _09
Logged
Sarn@K.T Always
ซามูไร
sho
*
Offline Offline

Posts: 17,939


??{{{ (>_<) }}}??


« Reply #9 on: June 16, 2008, 08:15:05 PM »

โสมเมกา กินแล้วดี กินแล้วรวย _09
    ของเค้าดีจิง ๆ นะเนี่ยะ _09
Logged

www.pkindustrial.com   http://www.richtopup.com/?i=sarn_topup  คุณก็เติมเงินออนไลน์ได้ มีเงินเหลือ
ปิงปองฮะ
sho
*
Offline Offline

Posts: 3,471



« Reply #10 on: June 16, 2008, 08:25:28 PM »

โสมเมกา กินแล้วดี กินแล้วรวย _09
    ของเค้าดีจิง ๆ นะเนี่ยะ _09

ใช่ กินแล้วไม่ต้องทำงานทำการ จะเอาแต่เดินเล่น พาสาวช๊อปปิ้ง

ซึ่ง ก้อจะรวย (แต่เขือ)

แล้วอีกสักพักก้อจะ เขือ(ก้อไม่รวย) _10
Logged
Sarn@K.T Always
ซามูไร
sho
*
Offline Offline

Posts: 17,939


??{{{ (>_<) }}}??


« Reply #11 on: June 16, 2008, 08:27:56 PM »

โสมเมกา กินแล้วดี กินแล้วรวย _09
    ของเค้าดีจิง ๆ นะเนี่ยะ _09

ใช่ กินแล้วไม่ต้องทำงานทำการ จะเอาแต่เดินเล่น พาสาวช๊อปปิ้ง

ซึ่ง ก้อจะรวย (แต่เขือ)

แล้วอีกสักพักก้อจะ เขือ(ก้อไม่รวย) _10
    อีกแล้ว ไปเอาที่ไหนมาพูดว่า ศารเอาแต่เดินเล่น พาสาวช๊อปปิ้ง มีหลักฐานเหรอไง วัน ๆ ศารก็อยู่ร้านทำงานทำการทำนานอีกต่างหาก ใครจะเหมือนเสี่ยปิงปองหล่ะ ไม่ต้องทำงานก็มีเงินเหลือเป็นสิบล้าน
Logged

www.pkindustrial.com   http://www.richtopup.com/?i=sarn_topup  คุณก็เติมเงินออนไลน์ได้ มีเงินเหลือ
ปิงปองฮะ
sho
*
Offline Offline

Posts: 3,471



« Reply #12 on: June 16, 2008, 08:30:30 PM »

โสมเมกา กินแล้วดี กินแล้วรวย _09
    ของเค้าดีจิง ๆ นะเนี่ยะ _09

ใช่ กินแล้วไม่ต้องทำงานทำการ จะเอาแต่เดินเล่น พาสาวช๊อปปิ้ง

ซึ่ง ก้อจะรวย (แต่เขือ)

แล้วอีกสักพักก้อจะ เขือ(ก้อไม่รวย) _10
    อีกแล้ว ไปเอาที่ไหนมาพูดว่า ศารเอาแต่เดินเล่น พาสาวช๊อปปิ้ง มีหลักฐานเหรอไง วัน ๆ ศารก็อยู่ร้านทำงานทำการทำนานอีกต่างหาก ใครจะเหมือนเสี่ยปิงปองหล่ะ ไม่ต้องทำงานก็มีเงินเหลือเป็นสิบล้าน

สาวๆในเวปเป็นพยาน _20
Logged
Sarn@K.T Always
ซามูไร
sho
*
Offline Offline

Posts: 17,939


??{{{ (>_<) }}}??


« Reply #13 on: June 16, 2008, 08:33:04 PM »

โสมเมกา กินแล้วดี กินแล้วรวย _09
    ของเค้าดีจิง ๆ นะเนี่ยะ _09

ใช่ กินแล้วไม่ต้องทำงานทำการ จะเอาแต่เดินเล่น พาสาวช๊อปปิ้ง

ซึ่ง ก้อจะรวย (แต่เขือ)

แล้วอีกสักพักก้อจะ เขือ(ก้อไม่รวย) _10
    อีกแล้ว ไปเอาที่ไหนมาพูดว่า ศารเอาแต่เดินเล่น พาสาวช๊อปปิ้ง มีหลักฐานเหรอไง วัน ๆ ศารก็อยู่ร้านทำงานทำการทำนานอีกต่างหาก ใครจะเหมือนเสี่ยปิงปองหล่ะ ไม่ต้องทำงานก็มีเงินเหลือเป็นสิบล้าน

สาวๆในเวปเป็นพยาน _20
     อยากได้หลักฐาน พยานจะเอาจากไหนมาอ้างก็ได้ _20
Logged

www.pkindustrial.com   http://www.richtopup.com/?i=sarn_topup  คุณก็เติมเงินออนไลน์ได้ มีเงินเหลือ
BlackKnight
sho
*
Offline Offline

Posts: 50



« Reply #14 on: June 17, 2008, 09:16:38 AM »

ทานตัวไหนกันบ้างครับ ผมทานของ BACKMORES ไม่รู้ทานติดต่อนานนานจะมีผลกระทบอะไรไหม


ถ้ากินติดต่อกานนาน-นาน ก็มีผลกระทบเหมือนกานอ่ะค๊า

วิตามิน ซี ( Ascorbic acid ) -
หากได้รับวิตามิน ซี ในปริมาณสูง 1-3 กรัมต่อวัน ติดต่อกันหลายวัน อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นนิ่วในกระเพาะปัสสาวะ
- การได้รับวิตามินซีในปริมาณสูง เพื่อหวังเสริมภูมิต้านทานและป้องกันโรค ยังไม่มีผลการวิจัยยืนยันที่ถือเป็นข้อสรุปได้ว่าทำได้จริง
- ผลการวิจัยในหลอดทดลอง พบวิตามิน ซี อาจทำให้ดีเอ็นเอ ในเซลล์เป็นอันตราย

วิตามิน อี (Tocopherols)-
 ประโยชน์ของวิตามินอี ยังไม่พบแน่ชัด แต่ไม่มีพิษ หากรับประทานไม่เกิน 1000 หน่วยสากลต่อวัน
- ภาวะการขาดวิตามินอี ยังไม่พบในคนสุขภาพปกติ เพราะวิตามินอี มีมากในอาหารที่คนรับประทาน จึงไม่จำเป็นต้องรับประทานวิตามินอี เสริม

วิตามินเอ และ เบต้าแคโรทีน -
การบริโภควิตามินเอบางชนิดในรูปอาหารเสริม อาจทำให้ได้รับในปริมาณสูงเกินไป เสี่ยงต่อการเกิดพิษในร่างกาย เช่น ปวดศีรษะ ปวดตามข้อ
ตับทำงานมากขึ้น ในหญิงตั้งครรภ์ อาจทำให้ทารกในครรภ์เกิดความผิดปกติ
- มีรายงานว่า การรับประทานวิตามินเอ เสริม อาจทำให้กระดูกบางลงและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหัก
- มีรายงานการวิจัยขนาดใหญ่ในฟินแลนด์พบว่า การใช้เบต้าแคโรทีน เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งปอด

ซีลีเนียม (Selenium)
- ไม่ควรรับประทานซีลีเนียม เกินกว่า 400 ไมโครกรัม/วัน อาจเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็ง
- ยังไม่มีข้อมูลมากพอจะบอกว่าปริมาณซีลีเนียมเท่าไรจึงจะสามารถลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็ง

สังกะสี ( Zinc )
การได้รับในปริมาณสูง (ประมาณ 25 มิลลิกรัม) สามารถขัดขวางการดูดซึมทองแดง

แคลเซียม ( Calcium )
-การได้รับในปริมาณสูง (ประมาณ 25 มิลลิกรัม) สามารถขัดขวางการดูดซึมทองแดง

แคลเซียม (Calcium ) -
การได้รับแคลเซียมเกินขนาด อาจทำให้คลื่นไส้ ท้องผูก เฉื่อยชา และอาจสะสมทำให้เกิดนิ่วได้
- ปริมาณสูงอาจยับยั้งการดูดซึมธาตุเหล็กและสังกะสี

ซุปไก่สกัด
- มีคุณค่าทางโภชนาการเพียงแค่ไข่ไก่ ครึ่งฟอง
- การบริโภคเนื้อสัตว์ที่ต้มหรือตุ๋นในระยะเวลานาน ทำให้ได้รับสารก่อมะเร็งกลุ่ม เฮ็ตเตอโรไซคลิก อะโรเมติกเอมีน มากกว่าปรกติ เป็นการเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งหลายอวัยวะ

โปรตีน (Protein)-
 การรับประทานอาหารโปรตีนสูง ร่างกายจะไม่ได้นำโปรตีนไปสร้างกล้ามเนื้อ แต่จะกำจัดออก เป็นการเพิ่มภาระให้กับตับและไตต้องทำงานหนักขึ้น
- คนที่ลดน้ำหนักโดยการรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารโปรตีนสูง อาจเสี่ยงต่อภาวะโรคหัวใจ

สาหร่ายสไปรูไลน่า-
ระวังภาวะเสี่ยงที่สาหร่ายอาจปนเปื้อนสารโลหะหนักและสารพิษอื่น ๆ จากน้ำที่เพาะเลี้ยง
- มีปริมาณกรดนิวคลิอีกสูง เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเก๊าท์

รังนก -
คุณค่าทางโภชนาการต่ำ แต่มีราคาสูง ได้ประโยชน์ต่อร่างกายไม่คุ้มค่าเงิน
- ไม่เคยมีการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่า กินแล้วทำให้ผิวพรรณอ่อนวัย

การ์ซีเนีย (Garcinia)
ม่มีหลักฐานการวิจัยที่ยืนยันชัดเจนว่า HCA สามารถช่วยลดน้ำหนักได้

น้ำมันปลา(Fish oil)
-ในการทดลองพบผลเสียจากการรับประทานน้ำมันปลาคือ เกิดเลือดกำเดาไหลไม่หยุด อาจทำให้เกิดสภาวะขาดวิตามินอีได้
น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น เสี่ยงต่อสารพิษตกค้าง เนื่องจากภาวะมลพิษทางทะเลในถิ่นที่ปลาซึ่งเป็นวัตถุดิบอาศัย
-ขึ้นทะเบียนเป็นอาหาร หากจะบริโภคเพื่อการรักษาต้องรับประทานในปริมาณสูงมาก ซึ่งเสี่ยงต่อการเกิดพิษต่อร่างกาย

อีฟนิ่ง พริมโรส (EPO)
-มีรายงานผลข้างเคียงในผู้ป่วยโรคลมชัก

เลซิทิน (Lecithin)-
คนปกติมักไม่ขาดเลซิติน การบริโภคในปริมาณสูง อาจทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะ คลื่นไส้ ท้องเสีย
-เลซิติน จากพืชดีกว่าในสัตว์ เพราะเลซิตินจากพืชมีส่วนประกอบของกรดไขมันชนิดไม่อิ่มตัว หากซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
เลซิตินจากแหล่งวัตถุดิบที่เป็นสัตว์อาจได้รับกรดไขมันอิ่มตัวในปริมาณสูง ยิ่งทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับโคเลสเตอรอล

ใบแปะก๊วย (Ginkgo biloba )
-ยังมีรายงานการวิจัยที่ขัดแย้งกันในเรื่องการรักษาผู้ป่วยสมองเสื่อม จึงยังไม่มีข้อสรุป ฤทธิ์ข้างเคียงของแปะก๊วย ในผู้ใช้บางราย
คืออาการปวดศีรษะ ท้องไส้ปั่นป่วน
-เกิดภาวะแทรกซ้อน เลือดไหลไม่หยุดในขณะผ่าตัด ในรายของผู้ป่วยที่รับประทานแปะก๊วยควบคู่ไปกับการรักษาโรคแผนปัจจุบัน

บุก -
หากรับประทานกลูโคแมนแนนชนิดเม็ด ต้องดื่มน้ำตามให้มาก ๆ มิฉะนั้นจะเกิดเจลอุดตันในทางเดินอาหาร ทำให้ท้องอืด ท้องเฟ้อได้
- การรับประทานอาหารไฟเบอร์ติดต่อกันนาน ๆ ส่งผลให้เกิดภาวะการขาดสารอาหารในร่างกายได้
- ไม่มีรายงานว่าสามารถลดความเสี่ยงของมะเร็งในลำไส้ใหญ่

มะขามแขก (Senna)-
ในการระบายของเสีย ร่างกายจะสูญเสียน้ำออกไป ไม่ใช่ไขมัน ดังนั้นน้ำหนักที่ลดลงคือ น้ำที่หายไป หลังจากดื่มน้ำกลับเข้าไปร่างกายจะกลับมาน้ำหนักเท่าเดิม
-การใช้ยาระบายติดต่อกันเป็นประจำจะมีอันตรายทำให้ลำไส้บีบตัวเองไม่เป็น เกิดภาวะท้องผูกเรื้อรัง

กระเทียมอัดเม็ด
- ผลการวิจัยในระยะหลัง พบว่า สารสกัดจากกระเทียม ในรูปผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ค่อยมีผลต่อการลดระดับของโคเลสเตอรอล
หรือมีก็ในระดับที่น้อยมาก เนื่องจากปริมาณโคเลสเตอรอลในเลือดถูกควบคุมด้วยปัจจัยมากกว่าหนึ่งปัจจัย
- เกิดกลุ่มรณรงค์ในอเมริกายื่นคำร้องให้ อย.ของสหรัฐฯ สั่งห้ามบริษัทอาหารเสริมโฆษณาสรรพคุณของกระเทียมอัดเม็ดว่า
ช่วยลดระดับโคเลสเตอรอลได้และช่วยทำให้หัวใจแข็งแรง

อะไรๆก็มักมีข้อดีข้อเสียแบบนี้แหละค่ะ เราต้องอยู่ที่ความพอดี ควรรับประทานอาหารเสริมที่ร่างกายจำเป็นและพอเหมาะ
ไม่เช่นนั้นร่างกายก็จะทำงานหนักและอาจะจะเกิดผลเสียอย่างที่กล่าวมาข้างต้นค่ะ
ที่สำคัญถ้าเราทานอาหารครบ 5 หมู่ และออกกำลัง  ก็ไม่ต้องพึ่งพวกอาหารเสริมก็ได้นะค๊า
.
.
.
แต่...ว่าที่กล่าวมา  ก็ทานไปหลายตัวแย้วเหมือนกานอ่ะค๊า  ei...ei   _20   _11



ขอบคุณมากครับ  _09
Logged
pronong®
Manager
sho
***
Offline Offline

Posts: 7,500


เต็มที่กับชีวิต...โห่ยย


WWW
« Reply #15 on: June 17, 2008, 09:21:25 AM »

เงินกินข้าวยังไม่ค่อยจะมีเลยฮะ  _23
Logged

...:::Bigsedan:::...
ไซอิ๋ว@K.T Climax
นินจา
sho
*
Offline Offline

Posts: 5,426


ปล่อยให้เป็นไปตามธรรมชาติ


« Reply #16 on: June 17, 2008, 09:27:31 AM »

กินโปรตีนของแอมเวย์ครับ กินแล้วไม่ค่อยเพลียเท่าไหร่อ่ะ
Logged


ง่าย ๆ สบาย ๆ พอดี ๆ มัน มันนน  ซี๊ดดดดด
pop
นินจา
sho
*
Offline Offline

Posts: 3,611



« Reply #17 on: June 17, 2008, 05:37:40 PM »

แบรนด์ซุปไก่สกัดครับ ... ทุกวันก่อนนอน ... สดชื่น ...  _39
Logged

I LOVE STUTTGART ...
ป้านนนี่
ซามูไร
sho
*
Offline Offline

Posts: 11,601


การเป็นผู้ดีไม่ใช่อยู่ที่คำพูดแต่อยู่ที่การกระทำ


« Reply #18 on: June 17, 2008, 06:58:34 PM »

โสมเมกา เป็นคำตอบสุดท้าย _09
หลอกขายโสมอีกละ เอามือถือให้รอดก่อนเถอะ _10
เฮมม่าทานอาหารเสริมเยอะมากๆ หลักๆก้อมี black more ACE บำรึงผิว ผม แก้หวัด, B รวมบำรุงประสาทสำหรับคนขี้ลืม ทานเหล้าบ่อย อ่อนเพลีย,
Q10 ผิวริ้วรอยต่างๆ,นำ้มันปลา, และ อาหารเสริม Amway แบบ ผสมกินเอง,
แต่จะให้ดีจิงๆก้อ นอนครบแปดชั่วโมง ดื่มน้ำเยอะๆ      ้
_12  เออกินแล้วจะเหมือนเฮมม่าปะ   ป้าจะได้เหมามาให้หมดเลย   เหอๆๆๆๆ   กินแล้วโนมหย่ายยยยยยย _35
Logged

ป้านนนี่
ซามูไร
sho
*
Offline Offline

Posts: 11,601


การเป็นผู้ดีไม่ใช่อยู่ที่คำพูดแต่อยู่ที่การกระทำ


« Reply #19 on: June 17, 2008, 07:05:55 PM »

โสมเมกา กินแล้วดี กินแล้วรวย _09
    ของเค้าดีจิง ๆ นะเนี่ยะ _09

ใช่ กินแล้วไม่ต้องทำงานทำการ จะเอาแต่เดินเล่น พาสาวช๊อปปิ้ง

ซึ่ง ก้อจะรวย (แต่เขือ)

แล้วอีกสักพักก้อจะ เขือ(ก้อไม่รวย) _10
    อีกแล้ว ไปเอาที่ไหนมาพูดว่า ศารเอาแต่เดินเล่น พาสาวช๊อปปิ้ง มีหลักฐานเหรอไง วัน ๆ ศารก็อยู่ร้านทำงานทำการทำนานอีกต่างหาก ใครจะเหมือนเสี่ยปิงปองหล่ะ ไม่ต้องทำงานก็มีเงินเหลือเป็นสิบล้าน

สาวๆในเวปเป็นพยาน _20
     อยากได้หลักฐาน พยานจะเอาจากไหนมาอ้างก็ได้ _20

ช่ายยยย
แรก  ๆ     ก็น้องบูมศารไปรับมารับกลับ  รถไม่มีเรียกศารได้เสมอ
เริ่มมาดูแลเอาใจคนแก่  พาป้านนนี่กับป้าเดียร์ไปกินเข้าแศารนั่งกินอย่างเดียวส่วนป้าๆออกตังค์  สาดดดดดดด
เปลี่ยนใจมาหากิ๊ป  พาไปดูหนัง   แก้เหงาเพราะน้องกิ๊ป   ขี้เหงาศารก็มาอยู่เป็นเพื่อน
เป็นเพื่อนซื้อของกับแอนนี่ ไม่อยากให้แอนนี่ลำบากศารไปช่วยถือของ  เพราะศารว่างทุกวันเพื่อนสาว ๆ
สุดท้าย     ตะลึงในความเอ๊กของเฮมม่า   ช่วยสั่งสอนอบรมเฮมม่าและคอยดึงๆ เวลาเอาแต่ใจ
สรุปทุกวันนี้   สาวๆทุกคน   ที่ไม่มีแฟนบางทีก็มี เสร็จนังศารหมด    แต่ศารเทคแคร์ดีเป็นเพื่อนที่ดีกับทุกคน แต่ถ้าคนไหนหมดโปรโมชั่นนังศารจะหายหัวแว่ปเลยยยยย สาดดดดดดดดด   
Logged

สม
ซามูไร
sho
*
Offline Offline

Posts: 6,354



« Reply #20 on: June 17, 2008, 07:13:03 PM »

โสมเมกา เป็นคำตอบสุดท้าย _09

เด่วขอสั่งสักขวดนะน้อง...เริ่มชราภาพแล้ว _35
ส่วนวิตตามิน แบลคมออออออออ ก็เคยกิน คิดว่าดีนะ ไม่ค่อยแพงนัก
Logged

dear591
sho
*
Offline Offline

Posts: 148



« Reply #21 on: June 18, 2008, 04:14:22 PM »

โสมเมกา เป็นคำตอบสุดท้าย _09

เด่วขอสั่งสักขวดนะน้อง...เริ่มชราภาพแล้ว _35
ส่วนวิตตามิน แบลคมออออออออ ก็เคยกิน คิดว่าดีนะ ไม่ค่อยแพงนัก

    จ๊ากกก  น้องศารแน่จายยยง่ะว่าดี อ่ะ  // คิคิ สงสัยฉานแก่เกินว่ะ  กินแล้วว ปรับสภาพไม่ได้     ง่วง  เหงื่อออก   หิว  ตาลาย    เบลอ  อิอิ  _20 _20
Logged

http://campus.sanook.com/inlove/story_images/102.full.jpg
ยังง๊ายยยย..ยังงงายยยยก็ร๊ากกกกกกกก cefiro .....
hemma
sho
*
Offline Offline

Posts: 298


ไม่ขาว ไม่หมวย แต่สวยเซ็กส์


« Reply #22 on: June 18, 2008, 05:00:25 PM »

กินโปรตีนของแอมเวย์ครับ กินแล้วไม่ค่อยเพลียเท่าไหร่อ่ะ
กินเหมือนหนูเลยป๋า
Logged

ไซอิ๋ว@K.T Climax
นินจา
sho
*
Offline Offline

Posts: 5,426


ปล่อยให้เป็นไปตามธรรมชาติ


« Reply #23 on: June 18, 2008, 05:34:19 PM »

กินโปรตีนของแอมเวย์ครับ กินแล้วไม่ค่อยเพลียเท่าไหร่อ่ะ
กินเหมือนหนูเลยป๋า

กินแล้วอึด ซี๊ดดด
Logged


ง่าย ๆ สบาย ๆ พอดี ๆ มัน มันนน  ซี๊ดดดดด
ปิงปองฮะ
sho
*
Offline Offline

Posts: 3,471



« Reply #24 on: June 18, 2008, 08:32:24 PM »

โสมเมกา กินแล้วดี กินแล้วรวย _09
    ของเค้าดีจิง ๆ นะเนี่ยะ _09

ใช่ กินแล้วไม่ต้องทำงานทำการ จะเอาแต่เดินเล่น พาสาวช๊อปปิ้ง

ซึ่ง ก้อจะรวย (แต่เขือ)

แล้วอีกสักพักก้อจะ เขือ(ก้อไม่รวย) _10
    อีกแล้ว ไปเอาที่ไหนมาพูดว่า ศารเอาแต่เดินเล่น พาสาวช๊อปปิ้ง มีหลักฐานเหรอไง วัน ๆ ศารก็อยู่ร้านทำงานทำการทำนานอีกต่างหาก ใครจะเหมือนเสี่ยปิงปองหล่ะ ไม่ต้องทำงานก็มีเงินเหลือเป็นสิบล้าน

สาวๆในเวปเป็นพยาน _20
     อยากได้หลักฐาน พยานจะเอาจากไหนมาอ้างก็ได้ _20

ช่ายยยย
แรก  ๆ     ก็น้องบูมศารไปรับมารับกลับ  รถไม่มีเรียกศารได้เสมอ
เริ่มมาดูแลเอาใจคนแก่  พาป้านนนี่กับป้าเดียร์ไปกินเข้าแศารนั่งกินอย่างเดียวส่วนป้าๆออกตังค์  สาดดดดดดด
เปลี่ยนใจมาหากิ๊ป  พาไปดูหนัง   แก้เหงาเพราะน้องกิ๊ป   ขี้เหงาศารก็มาอยู่เป็นเพื่อน
เป็นเพื่อนซื้อของกับแอนนี่ ไม่อยากให้แอนนี่ลำบากศารไปช่วยถือของ  เพราะศารว่างทุกวันเพื่อนสาว ๆ
สุดท้าย     ตะลึงในความเอ๊กของเฮมม่า   ช่วยสั่งสอนอบรมเฮมม่าและคอยดึงๆ เวลาเอาแต่ใจ
สรุปทุกวันนี้   สาวๆทุกคน   ที่ไม่มีแฟนบางทีก็มี เสร็จนังศารหมด    แต่ศารเทคแคร์ดีเป็นเพื่อนที่ดีกับทุกคน แต่ถ้าคนไหนหมดโปรโมชั่นนังศารจะหายหัวแว่ปเลยยยยย สาดดดดดดดดด   


พยานปากเอกมาแล้ว

เบิกเครื่องประหารหัวสุนัข มาตัดคอตาศาร

ข้อหา ชอกี ไปทั่ว
Logged
Pages: [1] 2   Go Up
  Print  
 
Jump to:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.8 | SMF © 2006-2008, Simple Machines LLC Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
Page created in 0.175 seconds with 22 queries.